Aktiv i alderdommen

Kan hjernens ydeevne, koncentration og hukommelse øges?

Hjernen er det mest komplicerede stykke stof, vi kender: over en kvadrillion synapser danner de mere end hundrede milliarder nerveceller i vores tænkende organ. Vores personlighed, vores krops c...

Høfebersæson: Er allergi en form for kronisk betændelse?

Er foråret ikke skønt? Med de tidlige blomstrer vender de første farvestænk tilbage til det vintergrå landskab, og træerne begynder langsomt at spire igen. Kan du kun nyde dette i begrænset omfa...

Paradentose: Hvorfor den skjulte betændelse i munden er så farlig

Ifølge den nuværende femte tyske mundsundhedsundersøgelse (DMS V) lider hver anden midaldrende voksen af ​​paradentose. Hos seniorer er hele 75 procent ramt af den sædvanligvis kroniske betændel...

D-Mannose: Mere end bare sukker?

Sukker har ikke nødvendigvis det bedste ry. For meget af det siges at være dårligt for dine tænder, gøre dig fed og generelt fremme en ugunstig kost. Dette kan være tilfældet for almindeligt hus...

Forskning og opdagelse: Vitaminernes utroligt unge historie

Vitaminer er essentielle næringsstoffer, som vores krop ikke kan producere det meste af. De skal derfor indtages regelmæssigt med mad. I dag er dette almindeligt kendt. Men mens vitaminmangelsyg...

E-vitamin: beskyttelse af celler

Da det blev opdaget, blev det foreslået, at E-vitamin var vigtigt for fertiliteten hos pattedyr. Sådan fik det sit videnskabelige navn: tocopherol. Dette er afledt af de gamle græske ord "tocos"...

Hvilke øjenundersøgelser er nyttige for børn?

Fra det øjeblik, de bliver født, er børn udstyret med to højt udviklede sanseorganer, som de opdager og erobrer verden med: deres øjne. Ved fødslen er den anatomiske udvikling af nethinden stort...

Optiske illusioner: Perceptionens faldgruber

For de fleste mennesker er øjet den vigtigste sans. Farver kan advare os om fare, vi kan bevæge os ubesværet i tredimensionelt rum, og vi kan læse komplekse følelser fra ansigter på få sekunder....

5 tips til at skifte til progressive linser

Den progressive linse er den allrounder blandt briller: den korrigerer nærsynethed (nærsynethed) i toppen og danner en kontinuerlig progression nedad, hvor den korrigerer presbyopi. Det visuelle...

Coenzym Q10: brændstof til cellerne

Hvilket navn! Det lyder som om det kommer fra en anden planet, eller i det mindste som om stoffet er udviklet i et hemmeligt NASA-laboratorium. Det kunne også være Elon Musks tredje barn: Ubiqui...

Et varmt tip: Er saunaen virkelig sund?

Vi længes efter varme, især i den kolde årstid. Saunaen er et sted, hvor vi kan give os selv denne varme. At tage en sauna betragtes som sundt og sjovt - det vidste finnerne allerede i stenalder...

Mentalt fit i alderdommen: Sådan vedligeholder du dine kognitive evner

Det er ikke det samme som demens, hvis du har glemt, hvor dine bilnøgler er, eller hvad du ellers - udover mælk og æg - skal medbringe fra købmanden. Også selvom de frække børnebørn er alt for h...

Sunde øjne på (hjemme)kontoret: De 9 vigtigste råd

Mange mennesker ved det: deres øjne er trætte, tørre og irriterede, og kun halvdelen af ​​arbejdsdagen er slut. Irriterede øjne gør ikke kun hverdagens arbejde sværere, de kan også bidrage til u...

Amsler grid test: påvis aldersrelateret makuladegeneration

Det er den mest almindelige øjensygdom i vestlige industrialiserede nationer og den mest sandsynlige årsag til blindhed hos mennesker over 50 år: vi taler om aldersrelateret makuladegeneration e...

Grøn te eller ekstrakt af grøn te? Hvad er der egentlig i den?

Efter vand er te den mest forbrugte drik på verdensplan. Planten har været dyrket i Kina i flere tusinde år. Præcis hvor længe kan ikke bevises uden tvivl. Det er dog dokumenteret i dokumenter, ...

Afvænningsmyten - Hvad handler egentlig om afgiftning?

Føler du dig ofte svag og udmattet, lider du af humørsvingninger eller har du uren hud? Så har du måske hørt dette råd før: Det er måske på tide at afgifte din krop! De mulige årsager spænder fr...

Superfood gurkemeje – hvad er der bag det indiske krydderi?

I lang tid var det til stede som en hovedingrediens i karrypulver i de fleste husholdninger, og alligevel ville næppe nogen have været i stand til at relatere til navnet gurkemeje. Men i et par ...

Oxidativt stress: Antioxidanter, der konkurrerer med frie radikaler

Oxidativ stress og celleskader forårsaget af frie radikaler er ofte forbundet med alt fra gigt til hjerteanfald til kræft. De naturlige modstykker til skadelige stofskifteprodukter er de såkaldt...

Astaxanthin: Hvilket potentiale har det blodrøde stof fra havet?

Undersøgelser viser, at plantepigmentet astaxanthin kan have et stort antioxidantpotentiale. De ansvarlige fødevaremyndigheder har endnu ikke godkendt nogen officielle sundhedsanprisninger, men ...

Hvad er alfa-liponsyre, og hvorfor er det så vigtigt?

Alfa-liponsyre betragtes som en yderst effektiv antioxidant. På grund af dets antioxidantegenskaber, dvs. evnen til at binde frie radikaler, blev det betragtet som et vitamin i nogen tid efter d...

Uren hud og acne - tegn på tavs betændelse?

Uanset hvor godt huden plejes, får alle en hudorme eller en lille bums fra tid til anden. Selvom bumser er irriterende og opfattes som irriterende, er de ikke en grund til bekymring. Men hvad nu...

Vitamin D3 og K2: Alt hvad du behøver at vide om vitaminkombinationen

Et af de mest efterspurgte produkter inden for kosttilskud er kombinationen af ​​vitamin D3 og K2 – og det er der god grund til. Begge vitaminer fungerer som partnere i vigtige metaboliske proce...

Leaky Gut Syndrome: Er den utætte tarm kendsgerning eller myte?

De fleste mennesker er nu klar over vigtigheden af ​​en sund mave-tarmkanal for vores sundhed. En afbalanceret, sund kost holder tarmene i form og kan hjælpe os til bedre at afværge sygdomme. De...

Primær-kronisk vs. sekundær-kronisk inflammation – hvad er årsagerne og forskellene?

Betændelse er den eksternt mærkbare og synlige del af vores immunrespons og en vigtig del af sårheling. Inflammation er et ekstremt kraftfuldt værktøj. Alt, der kan forstyrre balancen i fysiske ...

Tavs betændelse: forræderiske ulmende brande i kroppen

Hvis søvnforstyrrelser eller træthed opstår pludseligt og uden tilsyneladende årsager, kan tavse betændelser være skjult bag dem. I modsætning til akut inflammation er tavs betændelse næppe mærk...

Varm, rød, smertefuld: hvad er betændelse egentlig?

Så meget i forvejen er betændelse faktisk en god ting. De er en forsvarsreaktion af immunsystemet på en skadelig stimulus. Disse kan være patogener såvel som højt tryk, varme, kulde eller skader...

Ernæring og Omega-3 fedtsyrer: Hvad betyder ALA, EPA og DHA?

Hvad har laks, sild og makrel til fælles med valnødder, hamp og hørfrø? Ganske enkelt: De indeholder omega-3 fedtsyrer, hvis fordele er blevet bekræftet i adskillige undersøgelser. For du har si...

Mestre kriser med mere robusthed

Vi oplever kriser i livet, som påvirker os alle forskelligt i hverdagen. Det var for eksempel tilfældet under corona-pandemien. For mange mennesker er frygt for deres eget helbred og dem omkring...

Resveratrol og OPC - Hvad handler det om?

Udløst af det såkaldte franske paradoks har resveratrol været genstand for adskillige undersøgelser siden 1990'erne. Det franske paradoks består i iagttagelsen af, at Frankrig var et af de lande...

Bacopa Monnieri (Brahmi): Lille fedt blad – stor stjerne!

En af de ældste og mest kendte planter i indisk medicin er Bacopa Monnieri – eller Brahmi, som den hedder i Indien. Der er det traditionelt meget populært blandt studerende og lærde, men også bl...

Guitaren lyder grøn: hvad er synestesi?

Selvom det ser ud til: Sanseindtryk opstår ikke i næsen eller på tungen – men i hjernen. Det utroligt komplekse organ fortolker sanseindtrykkene individuelt for hver person. Men forskellene er s...

Kan man få blærebetændelse af forkølelse?

Det kunne være så smukt om efteråret og vinteren: Først glæder oktober os med bladenes farverige spil og det gyldne lys, så får førjulens festlige belysning os i humør til hyggelige vinteraftene...

Fra efterårsdepression til vinterblues: findes den overhovedet - og hvad hjælper mod den?

Efterhånden som året går på hæld, og dagene igen bliver kortere, falder mange menneskers humør ofte parallelt med temperaturerne udenfor. Men hvad ligger egentlig bag de begreber som efterårsdep...

Hvad er demens? Årsager, symptomer – og hvad du kan gøre ved det

Med stigende alder falder den generelle præstation ofte. Men hvis glemsomheden til gengæld øges, opstår der bekymring for, at det kan være demens - en sygdom, der rammer næsten 1,6 millioner men...

Mestring af hverdagen: Hvordan teknologi hjælper synshandicappede

Ifølge en fremskrivning fra Gutenbergs sundhedsundersøgelse er næsten ni procent af tyskerne ramt af aldersrelateret makuladegeneration (AMD). AMD er den mest almindelige årsag til synsnedsættel...

Førerhund til blinde med AMD: Dette er hvad du skal vide!

Det anslås, at 500.000 mennesker verden over udvikler aldersrelateret makuladegeneration (AMD) hvert år. Som følge af AMD kan der være et betydeligt tab af det centrale synsfelt. Det gør det svæ...

Blå dis: Er rygning skadeligt for aldersrelateret makuladegeneration?

For rygere er det en del af ethvert lægebesøg at modtage et venligt råd om at holde op med at ryge. For læger er denne anbefaling en naturlig del af en holistisk terapeutisk tilgang – stop med a...

Hvilke solbriller er de rigtige til aldersrelateret makuladegeneration?

Solbriller er et must om sommeren. Ikke alene er de et attraktivt tilbehør, men de er også vigtige for at beskytte øjnene mod mulige skader forårsaget af øget sollys. Både grå stær og aldersrela...

Myten om ti procent: Bruger vi virkelig kun en lille del af vores hjerne?

Albert Einstein sagde angiveligt, at mennesker kun bruger 10 procent af deres hjerne. Så må det være sandt: der er et lille geni i hver af os! Vi skal bare lokke det ud. Intet problem – opdag he...

Hvorfor skader sollys hud og øjne?

Solen varmer, giver energi, gør dig i godt humør og hjælper dig med at holde dig sund. I de lange, mørke vintermåneder savnes hun særligt smertefuldt af mange mennesker. Hvis du kan, så flyv syd...

Den vigtigste information om blæreinfektioner og urinvejsinfektioner

Det brænder, og du føler en konstant trang til at tisse? Du lider sandsynligvis af en blæreinfektion eller en urinvejsinfektion. Hver tiende kvinde lider af de ubehagelige symptomer mindst en ga...

Sibirisk ginseng – vindertypen fra taigaen

I 1980'erne skulle han hjælpe russiske atleter med at vinde som dopingagent. Det er ikke bevist, om dette virkede. Men siden da er der blevet forsket meget for at opspore sibirisk ginseng. I tra...

Hvad er lutein og zeaxanthin?

Lutein i zeaxanthin er naturlige plantestoffer. Begge stoffer er såkaldt xanthophyll, altså et iltholdigt carotenoid . Hvad pokker er carotenoider? Du undre...

Hvordan diagnosticeres aldersrelateret makuladegeneration?

Selvom der er selvtests, som du kan bruge til at kontrollere, om du har mistanke om aldersrelateret makuladegeneration (AMD), er det kun en erfaren øjenlæge, der kan stille en pålidelig diagnose...

Brain Food – Kan den rigtige kost gøre dig klogere?

Selvom det lyder som en drøm, er svaret snarere: nej. Desværre kan visdom ikke spises med den ordsprogede ske. Ingen kan fritage os for den besværlige læringsrejse. Men med den rigtige kost kan ...

Hvad er aldersrelateret makuladegeneration (AMD)?

Når folk bliver spurgt, hvilke af deres sanser de mindst vil undvære, nævner de normalt synet. Øjnene er vores vigtigste vindue til verden – og et vidunder af evolution. En af de mest almindelig...

Luftforurenende stoffer øger risikoen for aldersrelateret makuladegeneration

Kraftig luftforurening kan fremme udviklingen af ​​aldersrelateret makuladegeneration (AMD). Især koncentrationen af ​​nitrogendioxid (NO2) og kulilte (CO) ser ud til at spille en rolle, som en ...

Grøn stær: årsager og behandling af glaukom

Grøn stær, også kendt som glaukom, er en af ​​de mest almindelige årsager til blindhed på verdensplan. Alene i Tyskland lider over en halv million mennesker af sygdommen. Årsagen er døden af ​​n...

Makulaen – hvad er det egentlig?

Hvis du kunne rejse lige ind i en persons øje, mens du sad på en lysstråle, ville du først trænge ind i hornhinden, derefter passere gennem pupillen med dens iris og til sidst krydse øjets linse...

Information om øjensygdommen grå stær

En grå stær er en uklarhed af øjets ellers klare linse. Sygdommen er normalt et resultat af den naturlige ældningsproces. I de fremskredne stadier kan den grå uklarhed bag pupillen ses udefra - ...